Meditación y Mindfulness

 

¿Sientes que vives en el estrés o bajo alguna emoción negativa?

¿Sientes que tus emociones te controlan ? O bien

¿Percibes que vives en la preocupación de un futuro incierto o en la tristeza del pasado?

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Para responder estas y otras preguntas, lanzaremos una jornada intensiva de Meditación & Mindfulness: herramientas para elevar tu estado emocional.

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Las herramientas que hemos incluido en este programa, fueron pensadas para facilitarte entrar en un estado de bienestar y mantenerte en él.

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Desde el Mindfulness, conocerás lo que es esta maravillosa práctica meditativa, los beneficios que te entrega, cómo meditar con Mindfulness, cómo te puede ayudar emocionalmente a estar y sentirte mejor.

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Abordaremos las emociones desde la mirada del Mindfulness, realizaremos prácticas meditativas para abrazar las emociones que surjan, para que así comiences a mirar el mundo con nuevos ojos y un nuevo sentir.

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Y desde la meditación aprenderás

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Una perspectiva diferente de lo que se entiende por meditación y cómo esta influye en la forma en que piensas, sientes y experimentas el resto de tu día después de la práctica meditativa.

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Cómo aumentar tu capacidad atencional para disminuir el estrés y mejorar tu desempeño en tu día a día.

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Y cómo elevar tu estado emocional a voluntad, para así interrumpir los ciclos emocionales que estamos habituados a sentir y que han formado parte de nuestra identidad.

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Te invitamos a conectar este domingo 5 de Abril desde las 10:00 am hasta las 12:00 pm.

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Conexión vía zoom. Te compartimos el link al inscribirte.

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Valor $ 15.000

 

Contáctanos: 56 9 77097112.

Email: Contacto@carlamirandacoach.com 

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